Hoekom wetenskap sê luister na musiek voor hond behendigheid proewe kan jou help om te fokus

Dit is jou brein op Musiek

Kyk enige loop deur `n hond behendigheid verhoor, en jy sal `n paar mededingers sien met daardie wit oordopjes vas in hul ore. Terwyl `n paar mededingers luister na musiek ten einde uit te verdrink enige negatiewe kommentaar wat gemaak word tydens die wandeling deur, is ander deelnemers luister na musiek, want hulle het die krag van musiek op die menslike brein te verstaan. Hierdie deelnemers kry `n been deur gebruik te maak van musiek om hul geestelike spel stoot na `n hoër vlak.

Studies het wetenskaplik bewys musiek beïnvloed ons brein. Wanneer musiek gespeel word, die menslike brein "lig op," en daar is `n toename in breinfunksie, volgens hierdie studie. Hierdie kennis kan help om die hond behendigheid mededinger te bevorder haar behendigheid spel eenvoudig deur die toevoeging van musiek in haar pre-run ritueel ..

Hond behendigheid is sterk beïnvloed deur die vermoë van die hanteerder se aan die geestelike kant van die sport te beheer. Negatiewe gedagtes en gevoelens, onvermoë om te fokus en selfs `n gebrek aan motivering direk beïnvloed vermoë `n span se om goed te presteer. Met spesiale aandag aan die geestelike beheer kan sukses `n span se verhoog.

Dus, as musiek is bekend dat die brein beïnvloed en geestelike beheer is `n belangrike aspek van die sport, behendigheid mededingers moet waarskynlik betaal nader aandag aan wat hulle op hul behendigheid playlist. As hulle nie `n behendigheid playlist het, mag hulle wil om te oorweeg die skep van een.

Net Imagining Musiek blyk die brein te affekteer

Jy kan dink al hierdie dinge is goed, maar wat beteken die brein te doen wanneer die oordopjes verwyder? Moenie die voordele van musiek op die brein bly nadat die musiek gaan weg? Na alles, kan `n behendigheid mededinger hul Ek pod in die behendigheid ring dra nie.

Studies toon dat die brein blyk te veel van dieselfde gebiede gebruik wanneer verbeel musiek as wanneer luister na dit. Wanneer verbeel musiek, dit blyk dat die frontale lob - die deel van die brein wat hoër geestelike funksies en werkende geheue koördineer - is die skep van die denkbeeldige musiek. (Sien video clip van "Nova se" "Musiek Minds" episode om die boonste regterkantste.)

Hierdie navorsing speel hand in hand met wat met my gebeur het by die 2013 AKC Agility Nasionale Kampioenskappe. My 11-jarige Sheltie, Aslan, en ek gelukkig gevind onsself oor om mee te ding in die Challenger se Round in die voorkant van baie toeskouers vul die arena. Ek het geweet wat ek gehoop om te bereik in die aanloop. Ek wou alles wat ons gehad het in die ring verlaat. Ek wou beide van ons, ongeag van ons fisiese beperkings van ouderdom en gesondheid, die ring weet het ons al gegee verlaat. Ek het gevind dat die koor van "Ons is jonk" deur die band Fun rondhardloop in my kop. Net voor die opskrif uit na die ring, ek sing dit te Aslan:

"Vanaand, ons is nog jonk. Kom ons stel die wêreld aan die brand gesteek. Ons kan beter brand as die son."

Volgens MRI studies van die brein, dit verlig my frontale korteks, wat handel oor hoër geestelike funksies en werkende geheue. Beide van hierdie is vaardighede wat my kan help met die gou te wees behendigheid run. Daarbenewens het die emosies van die lirieke van die liedjie gestoot my geestelike spel selfs hoër. Aslan en ek is albei ouer, maar op daardie oomblik, ongeag van ons beperkings, is ons gaan laat vloei soos ons jonk was.

Met wat eggo in my kop en my frontale korteks verlig, het ek in die ring gefokus en gereed om alles wat ons het gee. En ons het.

Sommige ander liedjies op Playlist Agilitymach se

"Stars" - Switchfoot:

"Ek woon" - OneRepublic

"Gaan Groot of Go Home" - Amerikaanse Skrywers

"Good Riddance" (tyd van jou lewe) - greenday

"Tyd van my lewe" - David Cook

"You Raise Me Up" - Josh Groban

"In Christus alleen" - Brian Littrell

"Dream On" - Aerosmith

"Dromer" - Super Tramp

"Hall of Fame" -Die Script en will.i.am

"Wees vir my `Vision" - Phil Keaggy

"Agnus Dei" - Derde Dag

"Walk the Walk" - Poe

"Born to Run" - Bruce Springsteen

"Die lewe in kleur" - One Republic

"Die lewe is `n snelweg" - Rakker Flatts

"Wild Thing" - The Troggs

Die bou van jou Agility Playlist

Terwyl studies oor hoe verskillende soorte musiek beïnvloed die menslike brein voortgaan, hier is `n baie onwetenskaplik lys van liedjies wat mededingers kan oorweeg toe te voeg tot hul behendigheid afspeel. Musikale styl wissel baie van persoon tot persoon, en hierdie liedjies kan of mag nie pas wat jy vind hysbakke jou emosies en berei jou geestelik vir behendigheid. Dit sal egter hierdie liedjies wat jy `n beginpunt gee om te begin om `n playlist van jou eie te vergader.

Ek het eintlik `n paar verskillende behendigheid afspeel. Sommige is motiverende liedjies wat help om my uit uit brand in behendigheid. Hierdie liedjies is hoogs emosionele en persoonlike vir my. Luister na hulle roep sterk herinneringe van my honde en voormalige ratsheid gebeure, of hulle bring oor emosies wat gekoppel is aan toekomstige behendigheid drome. Hierdie liedere kan my bring na trane, terwyl op dieselfde tyd my emosioneel stoot om hierdie ongelooflike reis met my honde aanhou.

Ander liedjies net kry my gereed vir aksie in die ring. Hierdie liedjies is ontwerp om my op die rand sit. Of ek moet fokus of adrenalien, hierdie liedjies bied die stukrag aan die vliegtuig te bereik. Ek sing dikwels hierdie liedjies in my kop by behendigheid proewe soos `n mantra om voortdurend druk myself in die "veg of vlug" gemoedstoestand ek wil bereik voordat `n draai.

As jy jou behendigheid playlist te ontwikkel, sit en dink oor wat jou geestelike spel nodig het. Het jy behoefte fokus? Het jy motivering nodig? Het jy behoefte aan te kalmeer voor `n draai? Doen wat jy nodig het om te ramped-up voor `n draai? Met dit in gedagte, begin om die musiek wat die meeste vir jou beteken en sal jou help om te skuif na die emosionele plek waar jy nodig het om te wees tydens `n behendigheid verhoor in te samel.

Hier het ek `n lys van `n paar van my gunsteling behendigheid liedjies. Ek het ook ingesluit video`s langs die liedjies, sodat jy vir hulle kan luister hier. Sommige van die video`s is my eie behendigheid "musiek videos." Ander se die kunstenaar se eie amptelike musiek videos of liriek video`s.

Terwyl jou smaak baie kan wissel van myne, is hierdie lys wat ontwerp is om te kry wat jy dink oor jou eie playlist, en jy mag verbaas wees om `n juweel wat jy nooit in die onderstaande liedjies beskou te vind.

Die Agility Playlist

"Ons is die kampioene" - Queen

Hierdie ikoniese sport lied gehoor by sportbyeenkomste regoor die wêreld. Sy opbouende lirieke oor die oorwinning van die beste te wees kan hupstoot sportliefhebbers in `n frenzy. Dit kan ook die bevordering van behendigheid hanteerders. Hierdie liedjie het nie net die lirieke te help met vertroue, maar die melodie het emosionele krag sowel.

Daar is `n rede waarom hierdie liedjie gebruik word oor en oor weer in sport. "Ek het my dues betaal. Keer op keer. Ek het my sin gedoen, maar dit oorgegee geen misdaad. En slegte foute. Ek het `n paar gemaak. Ek het my deel van sand geskop in my gesig gehad, maar ek `ve deurkom. ons is die kampioene my vriend. En ons sal aanhou veg tot die einde. "

Maak dit kry enige beter as dit?

"Dit is ons oomblik" - Kenny Chesney

Een van my top behendigheid liedjies, hierdie Kenney Chesney land liedjie praat oor die sweet, harde werk en opoffering wat nodig is om enige droom te bereik en meeding in behendigheid is beslis `n offer. Die top spanne spandeer duisende ure voor te berei vir die kompetisie. Fisieke kondisionering vir beide menslike en hond, vas toerusting, gebou kursusse, lees boeke en artikels, inkopies doen vir die regte rat, die bywoning van behendigheid klasse en seminare, opleiding, gaan proewe: dit kan nie al gedoen sonder om afbreuk ander dele van die lewe .

Maar die opoffering en harde werk af te betaal wanneer show tyd aanbreek. "Dit is ons lot. Ons tyd om te skyn. Dit is ons oomblik. Dit is ons tyd."

Dit is `n groot lied vir die kry van die gedagte bereid wees om `n behendigheid natuurlik val en vir die bou van vertroue en motivering. Ek is dit sing in my kop dikwels beide tydens behendigheid praktyk en proewe.

"Ek hoop jy dans" - Lee Ann Womack

Ek is `n groot gelowige in met drome in die lewe. Of daardie drome is gerig op familie, geloof, werk of sport, drome te help om die lewe soet. Nog so dikwels, mense is bang om te droom.

Hierdie lied by my behendigheid playlist in 2007 begin toe my Sheltie, Aslan, gekwalifiseer het vir die AKC Agility Nasionale Kampioenskappe. Ons het voor gekwalifiseer, maar as gevolg van inskrywing beperkinge op die oomblik, het nie om te gaan. Dit was ons eerste Nationals om werklik te woon. Ek was so opgewonde. Dit was die hoogtepunt van `n droom. Aslan gaan hardloop met die elite.

Baie van die lirieke in hierdie lied is baie persoonlik aan my, maar hulle aanklank vind wêreldwyd as hierdie lied algemeen gebruik word as `n motiverende liedjie.

"Ek hoop dat jy nog steeds voel klein as jy staan ​​langs die see. Wanneer een deur sluit, ek hoop nog oop. Belowe my dat jy geloof `n sterk kans sal gee. En toe jy die keuse om dit uit te sit of dans. Ek hoop jy dans. "

Kry daar uit met jou hond en dans.

"Livin `on the Edge" - Aerosmith

Een van die rock songs wat ek gebruik om my gaan geestelik, fisies en emosioneel voor `n behendigheid run. Hardloop my vinnig hond Aser is baie soos livin `op die rand. Ek voel altyd soos ons vashou aan die hardloop deur ons naels, of in sy geval, kloue.

Die sterk rock beat en die lyrics oor `n lewe op die rand maak hierdie lied een van my "sing in my kop voor `n run" songs.

"Hou styf vas" - Electric Light Orchestra

My temalied vir die Nationals 2008, hierdie klassieke praat oor die oorwinning van en stoot deur struikelblokke tot `n droom te bereik. Dit bespreek ook die tema in Engels en Frans! Wat kan meer "International" behendigheid-agtige wees as dit?

"Wanneer jy sien jou skip vaar. Wanneer jy voel jou hart breek. Hou styf vas aan jou droom."

Baie dankie ELO. Ek sal.

"Die Klim" - Miley Cyrus

Dit is waarskynlik my al die tyd gunsteling liedjie op my behendigheid playlist. Ek het geluister na hierdie lied honderde kere. Ek kan dit sing in my slaap. Wel, nie naastenby so goed soos Miley Cyrus, maar ek kan dit sing - soort van.

Hierdie lied is `n groot vir jou te motiveer wanneer jy down is, julle op te bou wanneer jou verbrysel en selfs maak jy gelukkiger wanneer jou reeds gelukkig. `N lied oor sukkel, berge en die reis, hierdie lied selfs gesprekke oor die klop van die geestelike spel. Wat kan `n beter liedjie wees vir wat julle in die regte gemoedstoestand voor `n behendigheid verhoor?

"Is dit nie oor hoe vinnig ek daar kom. Is dit nie oor wat Waitin `op die ander kant .... Dit is die klim."

Kleenex asseblief.

"Moenie ophou om te glo" - Journey

Nou, asseblief, moenie dis `my. Ek het hierdie liedjie op my behendigheid playlist, want dit is `n goeie "oorwinning van die kans" lied. Dit gesê, dit is nie my gunsteling nie, maar omdat ek weet dit is se so baie ander mense se gunsteling, ek moes dit sluit in hierdie lys.

"Moenie ophou glo. Hou vas aan daardie gevoel." Baie motiverende.

Nou, as iemand kan sê asseblief vir my, wat is "straat lig mense," en ek een?

"Crazy Trein" - Ozzy Osbornstraat

Nog `n lied wat gewild in sport arenas regoor die wêreld, "Crazy Trein" beskryf `n paar behendigheid loop perfek, en dit beskryf dikwels wat ek uitlaat oor die behendigheid natuurlik. Hierdie lied is een wat ek gebruik as `n manier om my humeur te verhef net voor `n verhoor.

"Ek gaan die spore af op `n gek trein."

Ek weet dit is Ozzy Osbornstraat maar gee dit `n luister. Dit is regtig eerder catchy. "Almal aan boord" vir hierdie gaan `n plesier, vlieg deur die setel van jou broek uit te voer! En Ozzy is ons ingenieur. Passop!

"Buiteperde" - Switchfoot

Toe ek kompeteer, dit help my fokus as ek `n bietjie mal. Hierdie lied help stoot my geestelike spel in die rigting van die einde. `N "ons verse die wêreld" lied, Switchfoot sing oor afgedruk word en opstaan ​​weer. "Wag! Dis nie nou verby. Ons het af, maar ons het nog nooit uit nie. Ja, ons is die buiteperde."

Hierdie lied is gevul met hoop in die aangesig van teenspoed. Dit is `n lied vir die underdog, en in die geval van behendigheid, kan jy die term letterlik neem. Dit is `n liedjie oor die klop van die kans.

Alle behendigheid spanne lus buiteperde by tye. Soms, voel ons afgedruk en verpletter deur die lewe omstandighede of ander mense. Hierdie lied kan help vertroue te bou en gee die hanteerder `n houding: "?! Jy dink ons ​​kan dit nie doen net kyk" Hierdie "ons teen die wêreld" ingesteldheid word dikwels gebruik deur afrigters om hul spanne te motiveer om harder te speel en fokus te verhoog ten einde hul nee-Sayers verkeerd bewys. Diegene wat kan baat vind by wat daardie soort van `n woedende motiverende geestelike houding sou hierdie lied `n moet op hul behendigheid playlist vind.

"Ons gee nie om wat hulle sê nie. Ons weet ons sal `n manier vind. Ons is die buiteperde."

"Gebore om Wild wees" - Steppenwolf

Ag, Steppenwolf. Almal weet "Born aan Wild wees," en as dit perfek beskryf my stapelgek Sheltie Aser, dit moes `n deel van my behendigheid playlist wees.

"Ek hou van rook en weerlig, heavy metal donderweer, wedrenne met die wind, en die Feelin `dat ek onder."

Wie hou nie van wedrenne met die wind met hul hond? Wat nie hoor, ruik en voel rook, weerlig en donderweer na `n lopie gaan in die sone?

"Soos kind se `n ware aard, is ons gebore, gebore wilde wees."

Ja-meneer-ee !!!

"All Star" - smash Mond

Nog `n klassieke "kry die spel op, gaan speel" (hey, dis in die lirieke!) Lied, kan hierdie lied kry my vet, kopersee en gereed om te speel. Dit is `n lied amper enige iemand kan lief te hê. Na alles, dit is `n goeie beat, en dit is maklik om te dans om!

"Hey nou, is jy `n All Star. Kry die spel op. Gaan speel. He nou, jy `n Rock Star is. Kry die show op. Kry betaal."

En vir dié van julle wonder of jy behendigheid styl is `n bietjie vreemd, onthou wat Smash Mouth sê: "Slegs skiet sterre breek die vorm."

"Carry On" - Fun

Dit is een van die nuutste liedjies op my behendigheid playlist, en pret is een van my gunsteling nuwe bands. As ek `n hele artikel oor hierdie lied en die 2013 Nationals geskryf, ek sal net verwys na die artikel eerder as die wiel herontwerp beskrywing van die emosionele aantrekkingskrag van hierdie lied.

kliek net op hierdie om te lees oor "Carry On" en Nationals.

Kom ons vind uit wat musiek behendigheid mededingers soos die beste. Wat is jou gunsteling genre vir jou behendigheid playlist?

Deel jou Agility Playlist

Ek is lief vir musiek en op enige gegewe tyd is daar `n lied wat "gedink" in my kop. Dit, studies dui, is `n goeie ding, veral as geheue en fokus is nodig. Voor die meeste van my lopies, ek sing `n lied vir myself of selfs saggies aan my honde. Ek het altyd gedink dit was `n goeie manier om my emosioneel hupstoot en kry my "op my tone" vir `n lopie, en wetenskap blyk te back-up wat ek reeds instinktief geweet.

As jy jou musikale playlist te skep, moenie vergeet om te neurie jou gunsteling liedjie in jou kop voor jou vlug, en moenie vergeet om te luister na jou playlist as well. "Verligting up" jou brein vir aandag en fokus voor `n draai kan nie sleg wees!

Soos hierbo gesê, musiek is baie individuele. Daar is duisende van liedjies wat kan gaan op `n behendigheid playlist. In die kommentaar hieronder, hoekom nie jy deel wat jy luister na voor `n behendigheid loop? Deur deel, kan jy help iemand `n lied wat hul geestelike spel sal stoot om net die regte plek te vind. Jy hoef nie te registreer om kommentaar te verlaat. Jy kan nie kommentaar lewer as `n "gas gebruiker."

Ek sou graag wou jou behendigheid playlist hoor !!