5 Redes waarom jou troeteldier jou oefensessie buddy moet wees

hond ondersoeke voorkomende sorg

Ons het `n nasie van cooped-up rusbank aartappels word. Twee uit elke drie Amerikaanse volwassenes is oorgewig of vetsugtig is, volgens die Centers for Disease Control (CDC) (Check die kommerwekkende tendens hier). Meer as die helfte honde en katte ons land se geklassifiseer as te swaar deur hul veeartse in `n 2012 landwye opname. Slegs 1,2% van Amerikaners het die sewe kardiovaskulêre gesondheid gewoontes aanbeveel deur die American Heart Association (AHA) in `n 2012 Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging studie. Die riglyne ingesluit gesonde eetgewoontes roetines en loop vir 30-minute vyf keer per week.

Terwyl ons besig was verpakking op die ekstra pond, gesondheid beamptes getuie van `n oplewing in gewig verwante siektes soos diabetes, osteoartritis, hoë bloeddruk, hartsiektes, en nog baie meer in beide mense en diere. Die goeie nuus is dit gly in siekte omgekeer kan word met `n paar baie eenvoudige lewenstyl verandering. Hier is vyf redes waarom jy en jou troeteldier is `n ideale oefensessie buddies.

1. Gelyke Energie Brand
In meer as twintig jaar van die beoefening van veeartseny medisyne, het ek selde teëgekom `n hond wat nie spring van blydskap by die vooruitsig van gaan vir `n wandeling. Een van die redes dat honde en mense is `n perfekte paar wanneer dit kom by te oefen, is die feit dat ons brand naby aan dieselfde hoeveelheid energie per pond toe loop of hardloop. In die algemeen, honde bestee sowat 0,8 kalorieë per pond per myl wanneer beweeg teen `n vinnige loop van 3,7-4,0 myl per uur (15-16 minute per myl tempo). Mens vergiet byna dieselfde, oor 0,73 kalorieë per pond per myl, teen `n soortgelyke spoed. Dit beteken `n 150-pond persoon verloor sowat 100 kalorieë tydens `n 1 myl loop terwyl hul 40-pond hond verbrand sowat 32 kalorieë. Hou in gedagte dat beide jy en jou hond nodig het om 3500 kalorieë gebruik om een ​​pond gewig te verloor. Dit is hoekom ek sê dat gewigsverlies vir mense en honde is sowat 60 persent dieet en net 40 persent oefening. Dit is regtig moeilik om jou weg te loop om gewig te verloor. Wat jy nodig het om te oefen vir die ontelbare voordele positiewe gesondheid dit bied aan beide jou en jou troeteldier.

2. Verminder Disease Risiko
Gereelde aerobiese oefening kan help om jou en jou troeteldier gesonder. Studies oor die afgelope twintig jaar het getoon dat die handhawing van maer liggaamsmassa en aërobiese fiksheid te verminder die risiko van die ontwikkeling van siektes soos tipe 2-diabetes, osteoartritis, hoë bloeddruk, kardiovaskulêre siektes, nier siektes, respiratoriese toestande, en baie vorme van kanker. Maak dit jou doel om jou hond te loop (en jouself) ten minste 30 minute elke dag om die kanse van die ontwikkeling van hierdie toestande te verminder. Dit is nie vuurpyl wetenskap-dis goeie outydse gesonde verstand. gaan nou neem jou hond vir `n wandeling.

3. Soortgelyke Speed
Die meeste honde lyk te geniet loop op ongeveer `n 15 tot 17 minute per myl tempo. Dit is `n vinnige loop vir jou - waarskynlik een van die beste loop spoed te help om gesond te bly. Praat voordeel van natuurlike snelheidsmeter jou hond se en hulle aan te moedig om saam te beweeg teen `n vaste spoed in plaas van die stop van die blomme elke paar treë ruik. Wenk: as jou hond dikwels pousering, is jy waarskynlik gaan te stadig. As jou hond gaan voort om te weier om af te haal die tempo, kan dit `n bietjie ekstra leiband-stap opleiding nodig. 

4. Sosiale Creatures
Dit is regtig maklik om in die slot-down af te gaan in vandag se lewe. Jy kan neem-out bestel, het feitlik niks afgelewer by jou voorstoep, en baie mense `n inkomste verdien in hul sitkamer. Stap jou troeteldier jou dwing om te breek uit hierdie verbinding-mentaliteit en interaksie met ander. Die maatskaplike voordele van twee keer per dag loop jou hond om die blok kan nie onderskat word nie. Jy sal vriende sien, haal omgewing nuus, en gedwing word om die wêreld te sien buite jou vensters. Honde is net so behoeftig - miskien meer so - as dit kom by verblyf in verband met die buitewêreld. Baie van die gedrag gevalle ek sien dramaties verbeter nadat ek daagliks voorskryf opelug uitstappies. Honde wat voortdurend cooped-up binnenshuis moet die omgewing stimulasie fisies, verstandelik en emosioneel gesond te bly - en so ook julle.    

Beste Motivering 5. Die mens se
Daar is iets diep bevredigend oor die buitelug spandeer tyd saam met jou hond (of selfs-leiband opgelei katte). Miskien is dit gewortel in ons genes- miskien is dit ons lang geskiedenis saam. Wat ook al die rede, die verband tussen sweet mense en hyg troeteldiere is diep. Jou hond verlangend na jou kyk by wil een ding - jy. Seker, jy kan daardie begeerte lei deur jou pooch `n geskenkpak, maar wat hulle regtig, regtig wil hê, is jou interaksie, jou spel, jou tyd. Ek dink een van die grootste redes troeteldiere is ons beste oefensessie buddies is die feit dat dit is ons verantwoordelikheid as troeteldier ouers. Ophou om die maklike uitweg - lekkernye en opinie - en begin veter up diegene stapskoene. Jy sal beter voel en jou troeteldier sal jy lief vir die besteding van kwaliteit tyd saam met hulle. Plus, jou troeteldier verdien dit.